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Il lavoro richiede uno stile di vita più sano e maggiore concentrazione. Come e cosa fare.

Quando manca la concentrazione si lavora male e a rilento, si perde tempo prezioso e si diventa nervosi e irascibili. Ma quali sono le cause? Di sicuro c’è un aspetto emotivo e uno fisico dovuto ad uno stile di vita “esagerato” dove ingeriamo cibo in maniera inconsapevole sia in qualità che in qualità e non…

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Quando il benessere viaggia con i ritmi CIRCADIANI come e cosa fare?

Come si integra il benessere con i ritmi circadiani? Ma, cosa sono, di cosa si tratta? Forse non tutti sanno che il nostro corpo è regolato da un orologio biologico e interno alle nostre cellule. Ciascuno ha il suo! C’è chi è più attivo e reattivo al mattino e chi invece ha più resistenza la…